Zmiana stylu życia, noworoczne postanowienie czy zwykła chęć zadbania o zdrowie to tylko niektóre z powodów wzrostu zainteresowania dietami niskokalorycznymi. Często przy okazji karnawałowych czy letnich imprez pojawia się pytanie, czy można pić wino na diecie. Prosta odpowiedź brzmi twierdząco, ale sprawa nie jest taka oczywista. Sztuka polega na tym, aby wiedzieć, jaki rodzaj napoju wybrać. Jest to ważne, ponieważ niektóre wina mają znacznie większą ilość kalorii niż inne. Czytaj dalej i dowiedz się, na co warto zwrócić uwagę, wybierając ten trunek podczas stosowania diety.

Ile kalorii ma czerwone wino?

Kaloryczność wina czerwonego może różnić się w zależności od jego rodzaju. Zależy też od ilości zawartego w nim alkoholu i cukru. Czy można określić zatem, ile kalorii jest w czerwonym winie i czy wino tuczy? Przeważnie typowy kieliszek trunku w postaci wina wytrawnego zawiera około 82 kcal. Kaloryczność wina półsłodkiego to około 105 kcal, a słodkiego około 128 kcal. Warto jednak pamiętać, że liczby te mogą się różnić w zależności od konkretnego szczepu winogron oraz wielkości spożytej porcji. Osoby dbające o liczenie kalorii lub prowadzące kontrolowaną dietę, muszą zwracać uwagę na ilość spożywanych napojów alkoholowych. Dotyczy to także czerwonego wina. Dzięki temu unikną nadmiernego spożycia kalorii i będą mogły lepiej kontrolować swoją równowagę energetyczną.

Ile kalorii ma białe wino?

Wino białe jest co do zasady lepszym wyborem dla osób dbających o sylwetkę niż wino czerwone. Wytwarzane jest bowiem w procesie fermentacji samego miąższu z winogron. Wpływa to na niższą zawartość alkoholu w porównaniu do wina czerwonego. To przekłada się z kolei na kaloryczność. Podobnie jak jego czerwone odpowiedniki, wino białe może mieć różną ilość kalorii w zależności od konkretnego rodzaju oraz ilości zawartego w nim alkoholu i cukru. Niech jednak liczby odpowiedzą bezpośrednio na pytanie o to, ile kalorii ma białe wino. Zawartość kalorii w lampce białego wina wytrawnego z reguły mieści się w 79 kcal. Wino półwytrawne posiada około 97 kcal, a słodkie – 112 kcal. Warto również zauważyć, że białe wino może zawierać mniej garbników niż wino czerwone. Ten czynnik także znacznie wpływa na kaloryczność i wartość odżywczą napoju. Dlatego też, podobnie jak w przypadku innych trunków alkoholowych, osobom, które dbają o zdrowie i równowagę energetyczną, zaleca się umiarkowane spożywanie białego wina.

Czy wino tuczy?

Ze wszystkich dostępnych na rynku napojów zawierających procenty, wino posiada najwięcej walorów prozdrowotnych. Jest bogate w składniki mineralne, wspomaga trawienie oraz obniża cholesterol. Przy takim wachlarzu pozytywnych cech należy jednak zadać pytanie, czy wino tuczy? Dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, jego spożywanie może nieść za sobą nieprzyjemne konsekwencje. Alkohol odwadnia organizm i wzmaga apetyt. Często owocuje to odstąpieniem od diety niskokalorycznej oraz zwróceniem się ku większej ilości niekoniecznie wartościowych posiłków. Dbając o linię, trzeba uważać także na picie wina podczas posiłków. Ta czynność dodatkowo spowalnia trawienie przyswajalnych tłuszczów i cukrów. A spowolniony metabolizm sprawia, że niechciane kalorie chętniej odkładają się w tkance tłuszczowej.

Czy można pić wino na diecie?

Możliwość spożywania wina podczas trwania diety zależy od kilku czynników, w tym od celów diety, ogólnego stanu zdrowia i indywidualnych preferencji. Jak już wspomnieliśmy, wino, zarówno czerwone, jak i białe, zawiera kalorie, głównie pochodzące z alkoholu i cukru. Warto zauważyć, że kaloryczność wina może być stosunkowo wysoka w porównaniu z innymi napojami, np. wodą czy sokami owocowymi. Dlatego należy uważać, aby nie przekraczać zalecanego w diecie spożycia kalorii – tym bardziej że mimo wysokiej kaloryczności, wino nie dostarcza organizmowi żadnych składników odżywczych.

Spożycie alkoholu może również wpływać na metabolizm i zdolność organizmu do spalania tłuszczu. Zdarza się także, że prowadzi do zmniejszenia kontroli nad jedzeniem oraz zwiększonego apetytu. Czy zatem można pić wino na diecie? Odpowiedź zawiera się w powiedzeniu, że wszystko jest dla ludzi. Kluczowym elementem jest zachowanie odpowiednich proporcji. Jeśli zdecydujesz się na picie wina podczas diety, ważne jest, aby robić to z umiarem i świadomością spożywanych kalorii. Wino powinno być traktowane jako dodatek do zbilansowanej diety, a nie jako główne źródło kalorii. Ważne jest, aby włączać do diety również inne produkty bogate w składniki odżywcze. Wybieraj owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, białka i zdrowe tłuszcze. Wino zaś zostaw na momenty celebrowania ważnych chwil i spotkań z bliskimi.

Jakie wino jest najlepsze podczas diety?

Ogólnie rzecz biorąc, im wino słodsze i mocniejsze, tym bardziej kaloryczne. Dlatego większość osób dbających o linię całkowicie unika spożywania tego trunku. Jeśli jednak nie chcesz rezygnować z jego smaku będąc na diecie, a martwisz się o wybór odpowiedniej butelki, mamy dla Ciebie alternatywę. Wino bezalkoholowe jest strzałem w dziesiątkę dla wszystkich, którzy lubią smak trunku z winogron, ale z różnych powodów nie chcą lub nie mogą spożywać procentów. Taka alternatywa może zawierać nawet o 90% mniej kalorii niż jej tradycyjny odpowiednik. Picie rozsądnej ilości wina pozbawionego procentów, w zgodzie z wybraną dietą, nie będzie negatywnie wpływało na wyniki ciężkiej pracy włożonej w sylwetkę.

Ile kalorii ma wino bezalkoholowe?

Wiesz już, że wino bez procentów to doskonały zamiennik tradycyjnego wina. Pozostaje zatem odpowiedzieć na pytanie o to, ile kalorii ma wino bezalkoholowe? Czy rzeczywiście jest zdrowszą opcją dla osób będących na diecie? Przykładowo, porcja (ok. 150 ml) niektórych win bezalkoholowych może zawierać około 33 kcal. To nawet o 50-90 kalorii mniej niż tradycyjny trunek z winnicy.

Istnieją także inne czynniki, które mogą wpływać na to, że wino bezalkoholowe jest lepszym wyborem dla osób na diecie. Ze względu na to, że jest pozbawione procentów, picie go eliminuje negatywne skutki spożywania alkoholu. To szczególnie ważne dla sportowców, którzy zawsze muszą być w formie. Równie istotne jest to dla wszystkich dbających o zdrowie i siłę.

Wino bezalkoholowe jest też zdrową i smaczną alternatywą procentowego napoju dla kobiet w ciąży, karmiących piersią i kierowców. Dzięki niemu osoby, którym bliski jest smak wina, nie muszą już rezygnować z jego picia nawet wtedy, gdy mają przeciwwskazania do spożywania alkoholu. Wino bezalkoholowe zostało stworzone z myślą o takich właśnie osobach.

Wino bezalkoholowe – zdrowy trunek dla wszystkich, którzy liczą kalorie

Coraz więcej osób decyduje się na picie wina bez alkoholu. Dlaczego? Bo smakuje równie dobrze, ale nie zawiera alkoholu ani wielu kalorii. Dla tych, którzy zwracają uwagę na swoją wagę i liczą kalorie, jest to dobra alternatywa. Wino bezalkoholowe smakuje jak tradycyjne wino i ma ten sam aromat. Występuje w wariantach słodkich, półsłodkich i wytrawnych. Każdy smakosz tego trunku znajdzie coś dla siebie pośród bogatej oferty win bezalkoholowych. Można je pić bez obaw o negatywne skutki spożywania alkoholu. Dlatego jest to zdrowy i pyszny zamiennik trunku z procentami. Z powodzeniem możesz nim zastąpić zwykłe wino w swojej diecie, nawet jeśli ściśle liczysz każdą kalorię.